요약6 [김미경의 리부트] 코로나로 멈춘 나를 다시 일으켜 세우는 법 리부트 내용 Part 1. 모든 혼돈에는 질서가 숨어 있다. 거대한 하나가 추이를 바꾸는 것이 아니라 작은 것들이 많이 모이면 질적으로 다른 세상이 열린다. 다가올 미래를 위해 ‘무엇을 준비해야 할까?’ 를 묻고 또 물어야 할 시간이다. 코로나라는 혼돈의 폭풍이 지나가고 나면 서서히 모습을 드러낼 그 질서는 이미 형체를 견고하게 갖추어 가고 있다. 어떤 사람은 버릴 것은 버리고 챙길 것은 챙길 것은 챙겨서 미래의 질서로 이주를 준비하고 있다. 기회를 잡은 사람은 더욱 부유해질 것이고, 기회를 놓친 자는 더욱 가난해질 것이다. (양극화 심화) 점과 선을 발견하고 나와 잇는 연습을 반복, 미래에 울지 않으려면 지금 당장 할 수 있는 건 공부밖에 없다. (외환위기때도 부자들이 집을 더 사 더욱 부자가 되었다고.. 2021. 7. 7. [클루지] 그동안 속아왔던 생각의 함정 생각의 함정, 클루지 할 일이 산더미지만 유튜브나 TV 혹은 SNS에 빠져있는 사람. 심신이 피곤하거나 아무것도 하기 싫을 때마다 할 일을 미루는 사람. 나를 포함한 많은 사람들이 한 번쯤은, 어쩌면 꽤 자주 경험했을 것이다. 유명 유튜버 자청님의 추천으로 유명해진 이 책은 왜 사람들이 장기 보상보다 단기 보상에 더 끌리는지, 또 왜 수많은 것에 대해 이성보단 감정에 이끌려 결정하는지 등 생각과 행동에 관련된 행동 심리학에 가까운 책이다. 현존하는 동물들은 모두 진화의 산물이다. 오랜 시간에 거쳐 자주 사용되거나 유용한 것들이 자연선택을 받아 살아남게 된다. 어느 하나 하루아침에 갑자기 생겨난 것은 없다. 다시 말해, 진화는 이전에 있는 것을 기초로 그다음이 이루어진다. 척추가 두 발 동물의 무게를 지탱.. 2020. 9. 9. [행동하는 습관] 행동하는 사람은 다르다 행동하는 습관 행동하는 사람은 무엇이 다를까? 이 책은 행동하는 사람들이 갖고 있는 습관들을 정리한 책이다. 대주제와 소주제로 분류되어 있고, 각 주제별로 잘 정리되어 있어 가볍게 읽을 수 있는 책이다. 행동은 그 어떤것보다 중요하다. 아무리 완벽한 계획이 있다고 해도 행동하지 않으면 결코 이루어지지 않는다. 즉, 모든 결과는 행동으로부터 나온다. 하지만 행동은 말처럼 쉽지 않기도 하다. 그렇다면 행동하는 사람은 그렇지 못한 사람과 무엇이 다를까? 행동하는 사람은 다르다 1. 행동하는 습관을 가진 사람의 사고는 다르다. 원활히 행동하는 사람, 억지로 행동하는 사람 머릿속을 비우는 사람, 머릿속으로 처리하려는 사람 양방향으로 사고하는 사람, 한 방향으로 사고하는 사람 눈앞의 일에 집중하는 사람, 결과만 신.. 2020. 8. 28. [호르몬 밸런스] 동안 소리 듣는 사람들, 다 이유가 있었다 호르몬, 우리 몸의 숨은 공로자 대체 호르몬이 뭘 하는데? 호르몬을 모르는 사람은 없을 것이다. 하지만 호르몬의 역할과 중요성을 모르는 사람은 생각보다 적다. 그렇다면 호르몬은 우리 몸에서 무슨 역할을 할까? 호르몬은 각각의 세포가 본래 가진 기능을 유지하고, 세포의 운전 속도를 조절하는 작용을 한다. 다시 말해 호르몬은 생명 유지 활동을 지원한다. 노화는 늦출 수 없다? 노화에는 두 종류가 있다. 하나는 생리적인 노화, 그리고 다른 하나는 병으로 인한 노화다. 생리적인 노화란, 생명 활동을 하는데 필요한 에너지를 만들어내는 과정에서 생겨난 프리라디칼에 의한 노화를 말한다. 프리라디칼은 세포에서 에너지가 생산될 때 나오는 물질이며, 피부의 검버섯이나 주근깨의 원인이 되는 활성산소도 이 프리라디칼의 일종이.. 2020. 8. 22. [아주 작은 습관의 힘] 습관이 인생을 만든다 습관의 중요성 습관의 중요성을 모르는 사람은 없을 것이다. 사실 습관이 인생을 만든다는 것도 과언이 아니다. 지금 '나'를 이 자리에 있게 한 것도 '나의 습관'이었으며 미래의 내가 어떤 사람이 될 것인가도 결국 '나의 습관'에 달려있다. 사람은 무의식적으로 자신의 습관에 따라 하루하루를 살아간다. 그리고 그것이 모여 한 사람의 인생이 된다. 즉, 어떤 습관을 갖느냐에 따라 어떤 인생을 살게 될지 결정되며, 별것 아닌 것처럼 보이는 작은 습관 하나가 사람의 인생을 완전히 바꿀 수도 있다. 왜 사람들은 좋은 습관을 만들거나 안 좋은 습관을 없애지 않는 것일까? 그 이유는 단순하다. 익숙하지 않기 때문이다. 새로운 습관을 만들려면 30 일 정도 소요된다. 하지만 작심삼일이라는 말이 있듯이 사람은 익숙한 것을.. 2020. 8. 21. [미라클 모닝] 내가 새벽 6시에 일어나는 이유 미라클 모닝이란? 얼마 전 미라클 모닝을 실천하는 몇몇의 사람들을 알게 되었다. 미라클 모닝이란 무엇일까? 미라클 모닝은 다른 사람들보다 일찍 그리고 의미 있는 아침으로 하루를 시작하는 것으로, 관심을 갖게 되었다. 다행히 리디셀렉트에 있는 책이라 무료로 볼 수 있었다. 그리고 마치 마법에 걸린 것 마냥 시간 가는 줄 모르고 읽게 되었다. 읽고 나서 가장 먼저 든 생각은 '내가 왜 그동안 안 했을까?'였다. 예전 유명 유튜버 자청 님께서 추천해 주신 '정리하는 뇌'라는 책에서 사람의 뇌는 아침에 가장 효율적이며 저녁에 가장 효율이 떨어진다고 한다. 돌이켜 보면 나는 자기 전에 항상 의미 없이 핸드폰만 보면서 시간을 날리고 정작 뇌가 가장 효율적인 아침에는 힘겹게 눈뜨며 겨우 출근을 했던 것 같다. 책.. 2020. 8. 20. 이전 1 다음
